生活リズム
ストレッチしたら、肩甲骨の間に脂肪がついていることに気がついた。
後ろで手を組んで、上に上げようとすると引っかかる。orz
ギプスしている間の運動不足のせいだけじゃなさそうだ。
夏以降、睡眠を2分して取っている。
その前に軽く食べるようになったのが原因と思われる。
相撲取りがご飯を食べた後、お昼寝するアレだ。
体が栄養の消化吸収に全力を挙げてくれているらしい。
で、脂肪として蓄える…と。
生活リズムが変わっても、太らないように注意しないといけないな。
生徒の中にも、生活リズムを朝方に変えようとしている子が出始めた。
センター試験の1時間目は9時半からだ。
その時間に全力が出せるようなリズム作りは大事だと思う。
(早く起きるのが朝型ってワケではないと思う。)
学校だったら、2時間目くらいからかな?
さらに欲を言ったら、化学は15時15分からなんで、その時間帯に集中力をマックスにして欲しい。
多分、その日の最後の授業だろうから、集中力を鍛えるにはいいんじゃないかな?